早晨確實應該是我們精力最充沛的時刻，因為經過壹夜的休息和調整，我們的狀態應該會達到最佳。俗話說，“良好的開端是成功的壹半”，我們對第二天要做的事情充滿了希望和信心。過去的壹天已經過去，走到了盡頭。
壹年之計在於春，這說明只有春耕才有豐收，壹日之計在於晨，這也體現了早晨的珍貴。兩句都是生命需要珍惜時間的隱喻。
中國的春天始於立春，止於長夏。這個季節，大自然的陽氣正在上升，萬物春意盎然，顯示出勃勃生機。隨著氣溫的升高，萬物的蘇醒，人們也更加精力充沛。但春天也是細菌病毒活躍，傳染病容易爆發的時候。同時，經過漫長的冬季，人體也處於陰陽交替的季節。
壹方面，隨著春回大地，人體肝臟的功能變得更加旺盛；另壹方面，腎陽開始減弱，人體容易出現腎陽不足或腎陰虧損。所以對於滋補肝腎來說，春天也是壹年中最重要的季節。春季養生應把握的幾個環節:春季註意保暖；加強戶外活動；飲食宜清淡；註意補充水分；按時作息