食欲不佳的原因是機體健康動力不足，脾胃虛弱，對食物的接受、消化、吸收、轉化和利用能力降低，使胃內容物排空減慢或使食物滯留在胃中，使大腦中樞神經系統受到抑制，飽腹中樞興奮，使人不感到饑餓，反而覺得不想吃或吃得不多。
解決方案:
1首先要有規律合理的用餐時間，保證壹日三餐都要吃。我們因為工作生活原因，壹頓飯都吃不下，或者吃了也吃不出什麽好吃的，就會導致沒飯吃或者沒胃口。
2.多喝水，吃水果。吃不下的時候，可能是上火了。可以多喝水，適量吃壹些清火的水果，有助於降火，增加食欲。
3.吃了太多油膩的食物後吃不下的時候，可以吃點香菜，有助於解膩散寒，也有助於消化。
4.註意情緒。有時候吃不下飯和平時的緊張、煩躁、過度勞累有直接關系。這時候要註意調解，放松情緒，有助於增進食欲。
5.吃壹些開胃的食物。當妳再次沒有食欲的時候，可以在吃飯的時候吃點醋或者辛辣的食物，這樣可以刺激食欲，有助於增加食量。