海帶:性鹹性寒，具有祛痰、消炎、平喘、解毒、通便的作用，是理想的排毒食品。
作用:海帶中的碘被人體接受後，能促進有害物質、病變和炎癥排泄物的釋放。同時，海帶中含有壹種叫硫酸酯的多糖，可以接收血管中的膽固醇，將其滾出體外。
木耳
黑木耳:性平，是解毒、消食、活血、止血的最佳食物。
作用:黑木耳含有壹種栽培膠，吸附力強。它能吸附人體消化系統內殘留的灰塵和雜質，然後將其滾出體外。
適當癥狀:在粉塵環境中工作的人應該多吃。
黃瓜
黃瓜:是壹種解毒食品，具有清熱解毒、生津止渴的作用。
作用:黃瓜含有黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，倒毒素，維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持彈性，防止黑色素的形成。吃黃瓜還可以幫助化解炎癥，防止糖分轉化為脂肪。
適當癥狀:肺、胃、心、肝、分泌系統狀況不佳，夏季易急躁、口渴、咽痛或痰多。