草魚有哪些營養價值？

草魚常被稱為草魚、鯧魚、白鯨等。，壹般分布在平原地區。草魚飲食簡單，肉質細嫩鮮美，深受大家喜愛。草魚有哪些營養價值？草魚含有維生素B1、B2、煙酸、鈣、磷、不飽和脂肪酸、鐵、鋅和硒。對人體有不同的影響。草魚味甘性溫，有利於血液循環，有平肝祛風、除痹暖胃的養生作用。而且草魚有抗衰老的作用。自然健康專家說，草魚還可以治療疾病，比如祛痰、輕度咳嗽，還可以防治腫瘤。富含硒的草魚對美容也有作用。草魚對壹些身材偏瘦，食欲不好的人也有開胃滋補的作用。

草魚不僅味道鮮美，而且骨刺少，所以人們經常把它當飯吃。自然健康專家說，草魚長得快，個頭大。每100克可食部分含蛋白質15-16克，脂肪1-8克，磷30-312毫克，熱量83-65438卡。草魚是北方飼養的，以黑褐色為主，有黑褐色的鱗片和灰黃色的胸鰭和腹鰭。骨刺少，非常適合嬰兒和老人。