1，經常洗冷水澡可以提高我們的免疫力和身體的耐寒能力。很多人在冬天容易感冒，這是因為免疫力低，身體耐寒能力低造成的。如果經常出現這種情況，夏天可以選擇用冷水洗澡。
2、洗冷水澡也可以改善皮膚。有些人皮膚粗糙，毛孔粗大。這種人洗熱水澡毛孔只會越來越大，建議用冷水浴。冷水有收縮皮膚毛孔的作用，使皮膚看起來更加美麗年輕。
3、冷水浴還可以減緩細胞的衰老和死亡。如果有人經常頭痛或失眠，夏天洗冷水澡絕對是最佳選擇。
但是，冬天不要洗冷水澡。壹個是冬天洗冷水澡容易感冒，壹個是冬天皮膚容易幹燥，洗冷水澡容易造成皮膚缺水。