蒸的時間要控制在每次半小時左右，不能把蒸當成“家常便飯”，最好間隔壹周以上。此外，患有心腦血管疾病的人最好不要出汗，以免在高溫環境下呼吸不暢、血流加快而發生意外。
汗蒸的好處
1，為健康而蒸，結合托瑪琳蒸的功能和功效，最顯著的壹點就是改變膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老。
2、塑身的效果對於減肥也是顯著的。
3、使身體完全放松，緩解緊張，減少壓力。
4、加速體內血液循環，打開毛孔，打通身體內環境，徹底排除體內汙垢。
5、激活身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口愈合。
以上內容參考:百度百科-汗蒸
人民網-經常蒸有什麽好處？介紹了長期蒸的好處。
人民網-不能天天汗蒸？每次控制在半小時左右，間隔壹周以上。