補充:
發胖的主要原因是工作忙沒時間鍛煉，73%的工作場所沒有附屬健身設施。依靠電子郵件和網絡與職場同事交流，而不是去其他同事的辦公室討論業務，才是發胖的原因。另外，經常在外面吃午飯也是發胖的主要原因。員工應該利用午休時間，去健身房鍛煉，或者幹脆吃壹頓健康的午餐，然後出去散步，這些都有利於身體健康，可以控制體重。員工面對壓力時，往往會用零食來解決，但零食才是發胖的最大殺手。專家建議，上班時最好在桌上放壹瓶水，隨時帶著喝，以取代吃零食的壞習慣，這是控制體重的好方法。