我現在工作忙，沒時間運動，但是我想知道瘦肚子該怎麽辦？

我現在給妳專家說，每天晚上睡覺前，以肚臍為中心，順時針揉100次，再逆時針揉100次。每天早上起床前，不用急著起床。順時針還是100，逆時針還是100。

沒事就揉揉肚子。這種方法長期堅持會有效果的。

男性腹圍不要超過85CM，女性不要超過80CM。