論養生，養心為先。快樂飄心保健到底是什麽？很多人認為養生是高深莫測的理論和實踐，是復雜的實踐，是痛苦的過程。今天，我想在這裏告訴妳:什麽不是這樣的養生法？先來看看“養生”壹詞的本義，最早出現在《莊子內篇》中。“養”即保養、調養、滋補；而“生”就是生命、生存、成長的意義。《黃帝內經蘇文》第壹篇《古天真》壹開始就指出了中醫的本質，強調養生之道，以達到健康長壽的目的。《黃帝內經》開篇，論古天真，有黃帝之問:“聽說上古之人春秋百歲，而行不衰；現在的人，半個世紀了，運動失敗了，和時代不壹樣了？人們會懷念它嗎？古代人為什麽長壽？在古代，人可以活壹百多歲而不失去運動；而現代人，活到50歲就老了。世界變了嗎？還是現代人快死了？齊波對他說:“古之人，知之在陰陽，和數之計，在吃喝，在起居，不枉，所以能和神合，百歲而死。“為什麽現在的人會早衰？齊伯對他說:“今人以酒為漿，行事肆無忌憚，壹醉方休，竭力竭其精，消散其真，不知如何持其滿，時不時隨其心，逆其命而行，生活無節制，故半百而衰。"
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