1，解毒祛濕
搟面杖是用來按摩經絡的。它可以通過背部的筋脈來刺激膀胱經。膀胱經是女性最大的兩個排泄排毒通道，所以可以達到祛濕排毒的效果。用搟面杖刺激膀胱經，也能減肥，使背部變瘦。
2.疏通臟腑經絡
用搟面杖在背上搟面筋是壹種非常好的疏通經絡的方法。中醫認為，搓背可以行氣活血，舒筋活絡，因為背部有很多穴位，與臟腑相通，搓肌可以刺激調節肺的功能。
3.促進新陳代謝，氣血通暢。
老年人經常腰酸背痛，肌肉緊張。此時用筋棒按摩背部，不僅有利於肌肉放松，還可以預防慢性病和腰肌勞損。
4.促進血液循環，增強身體抵抗力。
用搟面杖搟筋還可以刺激背部皮膚和皮下組織，促進全身血液循環，增強內分泌和神經系統的功能。晚上睡覺前的捶背也能讓人平靜下來，起到促進睡眠的作用。
5、調節脾胃功能
脾胃阻塞會直接影響腸道的食物代謝，從便秘到各種腸炎、腸梗阻。因為心經和心包經都在手臂上，所以要經常用筋條疏通手臂，保持通暢，調理脾胃功能，消化不良，積食等問題。
擴展數據:
“禁忌之筋棍:
1.長期虛弱的人在背上卷筋，會加重虛弱的癥狀。
2.長期使用筋腱搟面杖會對外層皮膚組織造成損傷，不僅不能緩解疲勞，還會增加身體負擔。
3.對於患有皮膚潰瘍或其他皮膚病的人來說，使用筋腱貼會對本已脆弱的皮膚組織造成更大的損傷，甚至引起感染，加重病情。