1.遺忘年齡:人的生理年齡是客觀存在的，但心理年齡不同，反映了人的精神狀態。有的人剛過六十，還不斷暗示自己老了。這種消極心理是健康長壽的大敵。人不老，老兵不老，這是有道理的。
2.忘記仇恨:忘記怨恨，可以心平氣和，有益長壽。如果妳拼命琢磨報復的方法和時機，妳就會坐立不安。
3.忘記妳的悲傷:如果妳的親人遭遇天災人禍或去世，妳要努力克服它，盡快擺脫悲傷。
4.忘記憤怒:憤怒會使血壓升高，心跳加速。如果失控，甚至可能導致腦血管突然破裂而死亡。
5.忘憂:忘憂可以減少病情，多愁善感必然使病情上升。現代醫學認為，悲傷是抑郁癥的主要來源。多愁善感會導致多種疾病，最終會害死人。
6.後悔:我總是想著自己後悔的事情。時間久了，只能傷心，受傷，不利於健康長壽。
7.忘記疾病:忘記疾病，緩解精神壓力。想著妳的病是沒有用的。因為精神上專註於疾病會降低免疫力，從而加重病情。忘記疾病，並不是無視疾病，放棄治療，而是從容不迫，從容應對。
8.忘掉利潤:忘掉名利，活得更瀟灑。老年人只有淡泊名利，知足常樂，做壹個樂觀主義者，才能健康長壽。