科學研究證明，體育活動可以使大腦思路清晰，思維敏捷，因為體育活動可以使大腦得到積極的休息，改善大腦的血液供應，保持大腦正常工作；
體育鍛煉可以促進血液循環，改善心臟功能，特別是運動時冠狀動脈血流量比休息時增加10倍，運動還可以改善呼吸系統的功能。
擴展數據:
現代生活緊張而忙碌。在繁忙緊張的學習、工作、生活之後，找壹個安靜理想的地方，從事壹些自己感興趣的事情作為業余消遣，對調理心情、消除疲勞非常有益。
比如練字，玩樂器，畫畫，集郵，下圍棋，下棋，做壹些攝影，小制作等。，都是增進健康的理想項目，可以根據自己的興趣選擇培養。
壹旦確定了，就要堅持下去，讓它成為真正的愛好，盡可能爭取新的成就。