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30歲以下女性血壓60-90正常嗎?如果低,如何改善?

分類:健康/保健> & gt保健常識

分析:

醫學上壹般稱成人血壓長期低於90/60毫米汞柱為低血壓。人們知道高血壓會傷心傷腦,卻不重視低血壓,認為不會有大問題。這種理解非常片面。

壹般認為,大多數無癥狀性低血壓可以通過飲食治療和體育鍛煉恢復。如果血壓長期低於正常值,並伴有倦怠、頭暈、心慌、心前區壓迫感重等癥狀,就要配合藥物治療。中醫認為低血壓多與先天不足、後天營養不良、勞累、失血耗氣等多種因素有關。同時要多吃富含維生素和微量元素的水果蔬菜,以及大豆、紅豆、黑豆等豆制品,使各種營養攝入充足。

藥物增強劑可選自:

1.人參6克,麥冬15克,五味子9克,水煎常服,每日1劑,共1周。人參優選野山參或高麗參,或曬幹的人參和紅參。氣陰兩虛者可用西洋參代替。

2.肉桂、桂枝和甘草各10克,用開水泡茶,經常服用10-20天。

3.黃精30g,黨參30g,炙甘草65438±00g,水煎,每日65438±0劑。此外,針灸對低血壓有較好的療效,常用百會、蛇闕、關元、氣海、足三裏等穴位艾灸,通過持之以恒,可取得顯著效果。

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