海帶蒸雞蛋
療效:清熱解毒、散結軟堅、利尿通便、促進生長。
營養價值:蛋白質、多種維生素、卵磷脂、膽固醇、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、鉀、鈉、鈣、鐵、碘、鎂、磷。
適合人群:壹般人群都可以吃，尤其是生長發育期的兒童。
所需材料
主料是海帶、雞蛋、洋蔥、味精。
工作方法
1，海帶洗凈切小塊，焯水。
2.將雞蛋打入碗中，加入少量水、調料和海帶，拌勻，放入蒸鍋蒸熟。
3、煮好後取出晾涼，換刀放盤裏。
功效和功能
雞蛋具有補益精氣、潤肺利咽、清熱解毒、養顏美容、延緩衰老、健腦益智等功效。海帶具有祛痰、軟堅、清熱利濕、止咳平喘、降脂降壓、散結、抗癌、防夜盲癥等功效。該菜具有清熱解毒、散結軟堅、利尿通便、促進生長的功效。雞蛋可以和海帶壹起吃，可以補氣血，有清熱解毒利尿的功效。這樣的食譜可以促進生長發育。妳可以試試這樣的健康飲食。
海帶蒸雞蛋的方法很簡單。重要的是營養豐富，適合很多人。能清熱解毒，還能利濕。對提高身體素質，促進生長發育起到了很好的作用。妳可以試試這個養生食譜。