全谷物是健康的選擇。
全谷物、豆類、水果、菌類都是夏季養生的好選擇。它們不僅營養豐富，而且有助於消化，在夏天讓妳的胃舒服。
適當補充優質蛋白質
雞蛋、牛奶、魚蝦等低脂優質蛋白質，適量攝入，身體更健康。
“五味”食品
夏天容易食欲不振嗎？嘗嘗“五味”食物！臘肉冬瓜湯，鹽蘇打，鹹中帶甜，讓妳食欲大增！
多喝水，讓身體更健康。
別忘了多喝水！白開水雖然無味，卻是最好的飲料。既能解渴，又能補充水分，又不會給身體造成負擔。