笑
這是壹種潤肺的方法，也是壹種很簡單的方法。不花錢，卻能得到很好的效果。笑也是壹種很好的鍛煉方式。對於呼吸系統來說，笑可以擴張肺部，人在笑的時候會不自覺地深呼吸，可以清潔呼吸道，使呼吸更加順暢。
主動咳嗽
從西醫的角度來說，咳嗽並不是壹種疾病，而是身體排毒的壹種方式，所以沒事的時候就積極咳嗽，讓體內的毒素排出體外，預防疾病。平時也要註意開窗通風。每天早上起床後，要選擇空氣新鮮的地方，咳嗽幾聲，可以清除肺部的壹些有毒物質。
可以喝點潤肺清肺茶。
潤肺的茶有很多，比如菊花茶、茉莉花茶等等。還可以吃壹些雪梨湯、豬肺湯等。吃壹段時間，可以很好的預防肺炎。
壹般來說，如果妳想在秋天生病或感冒，妳需要照顧好自己的身體。尤其是飲食方面，秋季容易上火，不要把容易上火的食物都吃了，多喝水，多喝糖水，適當運動。