另外，晚上睡覺壹般是9點開始，因為肝經是9點到淩晨3點在工作。如果在這段時間睡覺，即使4點起床，也會精神飽滿，不會累。如果熬夜，即使睡了壹天也無法彌補。現在，大城市的人們有更多的夜生活。如果妳9點睡不著，那麽妳必須在11點睡覺。肝經凈化和制造血液。如果這段時間不睡覺，肝經就不能正常工作，臟血就不能及時清除。這就是為什麽經常熬夜的人臉色蒼白。養生不如養生，多關註健康知識。希望對妳有幫助。