有降火作用的茶，主要是苦茶。因為苦主疏泄，所以用苦茶有疏泄瀉火的作用。
1、金銀花茶:金銀花具有清熱解毒、利咽、消暑、除煩的作用。
2、苦丁茶:疏風清熱，清頭目，除煩渴
3、薄荷葉茶:疏散風熱，清頭目，利咽出疹，疏肝行氣。
4.菊花茶:野菊花有清火明目的功效。
5、蒲公英茶:它還有瀉火的作用。
苦丁茶味道特別苦，所以滅火效果更強。
除了以上提到的具有火的養生作用的茶，還有很多具有良好養生作用的天然茶，比如文冠果茶。文冠果茶富含微量元素、蛋白質、賴氨酸和多種黃酮類物質，不含茶堿。具有清熱解毒、穩定毛細血管、降血壓、保肝、解酒的作用。