2、如紅薯粥、胡蘿蔔粥，含胡蘿蔔素和礦物質多，減肥塑形；菜粥和水果粥，富含維生素C和膳食纖維，美容護膚；皮蛋粥、肉絲粥含蛋白質較多，有益健康；荷花百合粥，富含鈣、磷、鉀，免疫安神。
3.雖然我們的食物豐富多彩，但人們永遠不會忘記這種簡單的粥。壹碗熱騰騰的粥，兩碟小菜，通常到了極致，對每壹個家庭來說，都有著永遠無法解開的情結，是健康長壽的不二之選。