中國奧運代表團在本屆東京奧運會閉幕式上的旗手是蘇。蘇雖然沒有獲得的金牌，但卻創造了偉大的歷史。他以9秒83的成績打破了:100米的半決賽亞洲紀錄！
32歲的蘇在備戰奧運會前通過改變起跑腳和速度取得了驚人的成績。這其中，壹方面和他的天賦有關，更重要的是必須自律！
近日在港出席活動的蘇用粵語直言:我現在很自律。每天晚上10到10睡覺，不設鬧鐘。
這個任何壹個普通人都能做到的看似簡單的事情，其實很難。很多人都是拖延癥患者，本來可以在晚上10之前完成的工作拖到了午夜之後。有的人有手機控，不刷視頻睡不著。然後大家都是午夜後才睡覺，大家都知道早睡，午夜前睡覺有多重要，不管是為了健康還是為了工作。
在長期的積累中，蘇才能有最好的精神狀態去訓練和比賽。雖然蘇說他已經退役了，其實以他的能力，2024年的巴黎奧運會也不是不可能！
這些運動員的榜樣層出不窮。比如1985出生的c羅，他還是很自律的，36歲了還能主宰比賽。我們引以為豪的華裔混血顧愛玲在《休息》中也直言:我的秘訣之壹就是睡覺。我每天睡65，438+00小時，會讓我更有精神！