不同的人要根據不同人的體質來選擇食物！
1、
生焱粥:
滋陰潤肺，益氣補中，尤其適用於感冒後咳嗽、瘦弱兒童、小兒癆咳、咯血、痰喘、口痢、氣血兩虛。
2、銀耳雪梨燉冰糖:
具有滋陰潤燥、潤肺生津功效。
大部分人都適合，價格也很“平民”。
3.梨和甘蔗是首選。
但脾虛濕盛腹瀉者，肺寒痰粘咳嗽者，不宜多食上述水果。
4.多喝荷葉粥，紅豆粥，紅棗蓮子粥，山藥粥。
這些海蜇也適合大眾食用。
5、糯米粥、豆粥
脾胃虛弱的人很適合。對於壹些脾胃虛弱、消化不良的朋友，此時壹定要與鹿角膠、阿膠等滋陰產品“劃清界限”，否則極易加重食欲不振、消化不良等癥狀。