顧名思義，就是健康的意思。以和為長，以和為貴，達到壹種平和的狀態，是我們養生的終極目標。
判斷點:精力充沛，聲音大，樂觀，適應能力強。
2.寒門-陽虛體質
判斷要點:體寒，畏寒，畏寒。常年手腳冰涼，壹吃涼的東西就拉肚子，壹吹肚子就涼等等。
3.缺水派-陰虛體質
判斷要點:手心腳心心煩熱，容易失眠，易怒，喜歡吃涼的東西。
4.氣短-氣虛體質
判斷要點:說話輕聲細語，稍微運動就出汗，性格內向不愛活動，容易感冒。
5.痰學派——痰濕體質
判斷要點:身體較重，腹部脂肪柔軟，面部(尤其是額頭油脂分泌過多)，眼泡腫脹等。
6.痤瘡餅-濕熱體質
判斷要點:壹臉油光，常年長痘，口苦口臭，大便粘稠。
7.憂郁學派——氣郁體質
判斷要點:抑郁、緊張、多愁善感、易受驚嚇。
8.長斑學校-血瘀體質
判斷要點:膚色暗或有斑點，嘴唇顏色深，身體青紫，容易忘事等等。
9.過敏-特殊體質
判斷要點:過敏，不感冒就打噴嚏，撓皮膚，蕁麻疹。