練習:
1.山藥洗凈，去皮切段，蒸2分鐘；
2.排骨洗凈，砂鍋加水，燒開，撇去浮沫；
3.放姜片、蔥結，加黃酒，轉小火；
4、煨壹小時，撈起蔥結，放山藥，中火煮沸後轉小火；
5.半小時後加入適量鹽，繼續小火燉半小時，直到山藥排骨酥爛。山藥排骨湯不僅能讓男性補充能量，還能調節男性內分泌。
二、蘑菇排骨湯鍋
材料:排骨400克，幹香菇6朵；姜、韭菜、酒、鹽。
練習:
1.幹香菇用冷水浸泡4小時，小蔥紮好，姜去皮2小塊，用刀拍松；
2、排骨放入砂鍋，加入涼水、1片姜、酒，大火燒開，浮沫，倒出，洗凈排骨；
3.重新將排骨放入砂鍋中，加入冷水、1片姜、蔥、酒，加蓋，大火燒開後轉小火，煮1個半小時；
4、打開鍋蓋，放入香菇，燒開繼續小火燉半小時，加鹽，小火燉15分鐘，最後撒上蔥花。