這本書是以“吃藥”為標準的.....以滋養生命為主，無毒，長期服用不會傷害任何人”，結合益智、益氣、延年益壽、抑制疾病的實用功能，從《本經》中提取了100多種常用藥材，加上現實生活中經常用於養生的46種藥材(在《本經》上品藥材名錄中從未見過)和衛生部頒發的“兩用”藥材。部分載於《神農本草經》)，構成了壹組非常適合養生保健的新“上品藥材”。用了相當大的篇幅講解藥材的藥用特點和作用，人的體質特點和用藥原則，上品藥材的禁忌以及如何應用於保健。這本書不僅介紹了200多種適合養生保健的上品藥材，還列舉了上百種有效的小偏方和食療偏方。適合家庭健康收藏。