蜜薯主產於中國濟南。其主要特點是香、甜、糯、味美，深受人們的喜愛和歡迎。每100克蜂蜜土豆含有約91卡路裏。相對於生活中的很多食物，蜂蜜土豆的熱量還是比較低的，適量食用就不需要擔心發胖。
紅薯本身就是生活中常見的雜糧食品，含有大量的糖、蛋白質、各種維生素和礦物質、胡蘿蔔素等成分。適量食用可以調理腸胃，凈化血液，補益氣血，食用方法也很多。可以蒸，可以煮，甚至可以炒，所以紅薯可以煮，很好吃。
地瓜又名紅地瓜、甜心地瓜、紅心地瓜，味甘、性平，屬脾、大腸經。它含有大量的維生素、纖維素、胡蘿蔔素、葉黃素和多種礦物質成分，其中的膳食纖維能在壹定程度上促進人體的胃腸蠕動，能加快人體多余毒素和廢物的排出。其次，膳食纖維還具有良好的飽腹感，可以減少其他高熱量食物的攝入，促進減肥。