清肺是黑木耳。富含維生素A、C的食物有清肺作用:胡蘿蔔、葡萄、百合、鏃、炒杏仁、銀杏、核桃、蘆筍、羅漢果、枇杷、梨、黑木耳、豆漿、蜂蜜等。多吃，長期吃，肯定有效果。此外，還應補充維生素C和維生素B2。多吃橘子、草莓、獼猴桃、檸檬、西紅柿、辣椒、胡蘿蔔、蛋黃、動物肝臟、蘑菇、瘦肉、新鮮蔬菜等。，都可以補充以上維生素，起到輔助作用。
調節肺功能是保健的關鍵。肺是人體的重要器官，內臟和四肢依靠它的氣來支持。肺功能的盛衰直接影響人的大腦神經系統、運動系統、呼吸系統、循環系統、泌尿系統、生殖系統的代謝。
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