骨骼是身體的支柱，骨盆是骨骼的中心，脊柱控制著身體的靈活度。我們從側面看，脊柱應該是“S”形的。當身體的骨盆、脊柱等骨骼關節紊亂變形時，身體的各種機能就會急劇下降。比如當妳駝背的時候，肚子裏的肌肉會放松，出現小肚腩。脊柱過度彎曲還會使腹部脂肪越來越多，還會造成腰痛的後果。
因此，身體的骨骼，尤其是骨盆和脊柱，對我們來說非常重要。註意骨骼和關節的健康，矯正歪斜的骨骼，會讓運動減肥事半功倍。
首先，妳可以簡單的確認自己是否有歪骨。
1，鞋跟容易磨損(最有可能是骨盆和關節歪斜)。
2.如果不註意裙子的中線，就會偏向壹邊(很可能是骨盆歪斜)。
3.肩膀壹邊高壹邊低(大概是肩胛骨和骨盆歪斜)。
4.坐著的時候，膝蓋很難張開(很可能是骨盆和關節歪斜)。