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泡腳的合適溫度是多少?

泡腳的水溫為40℃~45℃。

溫度不能太高。水溫過高不僅對心腦血管疾病患者不利,還容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,使角質層幹燥甚至皸裂。水溫以40℃~45℃為宜。可以先用手試試。對於糖尿病患者來說,保險起見,可以用體溫計測量壹下。

不會太久。每次泡腳最好不要超過半小時,因為泡腳會使人體的血液循環和心率加快,時間過長會增加心臟負擔。

擴展數據:

最佳泡腳時間:

泡腳的最佳時間是晚上9點左右。此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於促進血液循環,從而促進體內血液循環。同時,緊張了壹天的神經和勞累了壹天的腎臟,在這個時候泡腳可以得到完全的放松和充分的調整,達到最佳的養腎效果,人會感覺很舒服。飽腹、饑餓或進食時應避免泡腳,飯後半小時內也不宜泡腳,以免影響胃部供血。

人民網-5人泡腳要特別小心,掌握好時間和水溫是關鍵。

人民網-泡腳的最佳持續時間和水溫

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