“運動永固”是中醫提倡的養生觀。
可見，科學合理的運動是男性健康的保障，是增強男性適應能力和抗病能力的途徑，是延緩衰老、延年益壽的法寶。
中醫認為精、氣、神、人的身體與生命密切相關，運動養生的重點是養精、煉氣、調神。通過動態形的基本鍛煉模式，使人體經絡暢通無阻，實現形、神、氣、血、表、裏的統壹和陰陽平衡，從而強身健體，延年益壽。
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