？而且據了解這位老奶奶基本沒病。而且因為這個老太婆的鍛煉方法，她也瘦了十幾斤，很少生病。其實這也值得很多人深思，因為我們很多人都做不到這種堅持。其實運動本身就是對自己身體的壹種保護，就是希望自己不生病，自己能夠健康。所以，其實很多時候，我們也缺乏和這位老奶奶壹樣的堅持。也正是因為這樣的堅持，奶奶現在身體非常好。
因為其實我們這輩子擁有壹個好的身體是非常重要的，因為好的身體是壹切的資本。如果我們沒有壹個好的身體，我們什麽也做不了。
？所以，總結壹下，奶奶堅持健身20年。每天的必修課是平板支撐老奶奶6分鐘，然後她會做仰臥起坐和100，然後她會去呼啦圈轉100，最後跳繩。