(100分)冬季如何養生？身體壹直不好，又怕冷，胃也不太好。

2.早上10可以吃蘋果。

3.午飯後休息20分鐘。最好飯後百步走。16點也行(帶梨或者香)。

4.晚餐要少。睡前排便燙腳，頭朝北睡覺。