壹、燙發、染發、拉直對頭發有害。染發劑含有大量致癌物質，壹定要減少染發燙發的頻率。
第二:洗頭的時候，把洗發水洗幹凈。護發素也必須徹底沖洗，以防止化學物質殘留在頭發上。
第三，人的情緒也與頭發密切相關。如果他們長期處於緊張狀態，很容易掉頭發和白發。因此，保持良好的狀態對頭發也有好處。
第四，洗頭的時候，水溫不要太高。過高的話，很容易把頭發原有的油脂去掉，這是頭發的保護層。所以壹定要註意洗發水的溫度不要太高。
第五，洗頭後梳頭時，壹定要選擇適合自己的梳子。梳子的齒稀疏。梳頭的時候，不合適的梳子會導致頭發大量脫落。還有，梳頭。不要在濕的狀態下梳頭，這樣容易掉頭發。
第六，洗頭的頻率最多兩天壹次。如果天天洗，會對頭皮和頭發的質量造成不好的影響。
第七，洗頭後如何吹幹頭發？盡量不要用吹風機或者直接用毛巾吹幹頭發。正確的做法是用手將頭發擰幹，然後用毛巾吸幹頭發中殘留的水分，這樣對頭發的傷害最小。
第八，為了保住頭發，需要保住頭皮。發質有直接影響。所以在使用護發素的時候，不要讓它接觸頭皮，否則會損傷頭皮。
以上方法對抗脫發非常有效，但是需要長期的堅持和毅力。壹句話，多用心就會收獲什麽樣的頭發。