主要從兩個方面，壹個是生理方面，壹個是心理方面。只有這兩個方面協調起來，整個身體才會相對更好，生活才會有更好的質量，這才是養生的目的。對於身體的保養，需要做適當的運動讓身體更健康，因為生命的本質是無窮無盡的，適當的活動可以更好的協調全身的有機統壹。莊子說，人是氣吹出來的，既然是氣，就容易流動，所以適當的活動也有利於氣的運動。其次，飲食要適宜。飲食和必要的營養要跟上，這是身體健康的物質保證。最後，心理調節好。保持良好的心態可以延年益壽。心靈可以影響身體，身體也可以影響身體，但關鍵是心靈起主導作用。所以，保持壹顆平靜的心和開朗的心，對健康大有裨益。只有把這三個方面結合起來，尤其是心態的調整，養生才是小菜壹碟。
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