名人如此，普通人也不例外。中國民間百歲老人的共同養生特點是冷靜、善良，從不激動。心靜才能長壽，心疲則心亂。任何壹種心理問題都可能發生。從“心”開始，疾病也會發生。
所以，那些費力、喜怒無常、脾氣暴躁的人，可能要縮短壽命了。老年人應該冷靜下來。只有靜下心來，他們才能養好用心，養好生活，才能養好生活。
安靜不僅可以滋養心臟，還可以提高智力，有助於思維的發散。生活經驗告訴我們，人在閑暇、散步、洗澡的時候，是最躁動不安的時刻。這個時候人的思維最活躍，最容易突發奇想。很多創新的產品和設計就是在這壹刻誕生的。冥想也可以幫助人們度過夏天的炎熱。筆者曾以親身經歷寫過《心靜氣爽自然》的稿件(新民晚報1985.8.5)。
總之，安心養老是壹種重要的養老方法，也是壹種修心養性的方法，更是壹種生存技能。(未完待續)
胡光宇是沁和園康橋的成員。