呼吸，叫呼吸。這種向前呼吸是壹種生理現象，壹分鐘呼吸十二到十四次。我們
通過練習，妳要把這個呼吸調整到每分鐘十次、八次、六次、四次、兩次甚至十次。
壹分鐘呼吸壹次，這叫深長細勻呼吸。必須轉移到八到六次，只
妳可以感受壹下什麽是腹式呼吸。腹式呼吸也叫反向呼吸。整個人體都是可以接觸到的，當
但是，吸入是在肺部吸收，而是通過肺腔的巨大擴張，呼吸才能滲透到妳的毛細血管裏。
血管和肺腔都打開了。為什麽胸式呼吸和腹式呼吸有區別，哪個是妳的？
技巧上的差異，而不是誰有什麽。所以這個腹式呼吸是妳這個正常人練的。
內氣是由表象誘發的，是由表象動作誘發的。漲吸，指手，比型，手漲。
吸氣，下呼；而這只金雞是獨立的，手舉起來吸氣，落下來喊。奮起吮吸，
掉以輕心是大規矩，小規矩不用管。第二，組合在吸，開場在叫。第三，在
發力的時候儲存力量吸，發力的時候喊。註意這三個方面就行了，其他的，快，
慢，大，小，高，低的動作，不用管它，順其自然，等到內氣和形。
完全連接，此時妳的姿勢協調了，妳的全身也跟著協調了，妳的內氣和外貌也就可以連接起來了。
這時候呼吸自然就配合起來了，但也不是那麽絕對。