1.增強體質:茶葉含有豐富的營養成分，如維生素、氨基酸、氧化酶、茶多酚等。，能增強人體免疫力，有益健康。
2.抗衰老:茶葉中的茶多酚具有很強的抗氧化作用，可以防止自由基的破壞，延緩人體衰老。
3.改善消化:有些茶葉可以促進消化，茶葉的香氣可以刺激腸胃，促進胃液分泌，提高消化效率。
4.緩解壓力:喝茶不僅可以提神醒腦，緩解疲勞，還可以緩解緊張的情緒和壓力，有助於保持身心健康。而且用紫砂杯泡茶，還能增加喝茶的儀式感，讓人感覺舒適輕松。