三種紅茶的做法如下:枸杞10粒，幹山楂片10克，去核大棗10克，全部放入保溫杯中，加入適量開水，浸泡半小時左右。經常喝茶，邊喝邊加開水，直到味道變淡。三種紅茶不需要每天喝，但需要嘗試才能得到健脾補腎的效果。
60多歲的男性往往伴隨著各種不同的疾病。在服用三種紅茶時，他們還可以根據自己的身體狀況和不同的季節情況，加減所用的材料。如果老年人有高血壓，可以用藏紅花代替三種紅茶中的枸杞。西紅花又名藏紅花，具有活血化瘀、涼血解毒、解郁安神的作用。高血壓患者服用改良後的藏紅花“三紅茶”後，可有效降低血壓，預防氣血不足引起的其他慢性疾病。而體質偏熱的老年人也可以在三種紅茶中加入菊花和綠茶，制成風味三種紅茶。菊花、綠茶性涼，有清熱解毒的功效。分別與前三味搭配，性溫涼性，清補並用，也適合夏天飲用。