配料:蕎麥、玉米、大豆、茯苓、燕麥、蕎麥、銀杏、核桃、薏苡仁、黑芝麻、核桃。
做法:將所有食材壹起放入鍋中煮粥，起鍋前加適量糖調味。
功效:本方具有良好的降脂降壓作用，特別適用於部分心血管疾病患者或便秘肥胖患者，具有良好的養生作用。
二:八寶粥
配料:糯米、紅棗、蓮子、冬瓜、杏仁、山楂、桂花醬、糖。
做法:將所有食材清洗幹凈，然後去掉石片備用；將所有食材壹起放入鍋中，大火燒開後文火熬粥。
功效:本方味道鮮甜，服用後能促進消化吸收。八寶粥含有大量的無機鹽和碳水化合物，適合壹些身體虛弱的人，孕婦也很適合！
三:蓮子糯米粥
配料:蓮子、糯米、糖。
做法:將蓮子清洗幹凈，去掉蓮子心，最後用溫水浸泡；糯米洗凈，用清水浸泡兩小時左右；將蓮子和糯米加入幹凈的鍋中，然後慢慢熬粥；出鍋前加入適量的糖即可。
功效:本方有很好的滋補作用，冬季服用有很好的養生作用。不僅能清熱降火，對部分幹咳病例也有很好的治療作用。另外，這個方子雖然有補氣的作用，但是不適合孕婦，大量服用容易流產。