油膩是2017的10大網絡用語之壹，意思是形容某人不清新，不體面，不優雅。是對壹些中年男性特征的概括描述，包括不註意身體保養，不修邊幅，說話粗魯等等。
“油膩”壹詞最早源於微博，後來被作家馮唐的文章《如何避免成為油膩的中年猥瑣男》點燃，引發各種討論。這個詞現在被網友用來自嘲。
去油膩的方法。
首先要註意形象，不要馬虎，管好自己的嘴，邁開自己的腿。對於體力下降的中年人來說，劇烈運動可能太重，難以堅持，但慢跑或交替行走、遊泳都是很好的方法。同時，保證充足的睡眠，不熬夜也很重要。
其次，要有青春感。無論是在現實中還是在戲劇中，中年人往往給人壹種很世故的樣子，往往自視甚高，拿別人的經驗自吹自擂，拒絕學習，或者擺出壹副居高臨下的姿態來教育人，容易讓人產生距離感。但如果換個姿勢，保持少年時的好奇和謙虛，對年輕人采取“言傳身教”而不是“言傳身教”，就很容易產生“潤物細無聲”的效果。