太極樁功是太極拳的基礎訓練，對於初學者和有壹定太極拳基礎的人來說，提高自身的技術非常重要。總的來說，樁功的修煉包括三個境界:立樁、走樁、轉樁。由於層次不同，具體要求也不同，這就要看自身的修養水平了。
站樁技術是傳統武術內功訓練的基礎。修煉者通過思維意識的運用，進入相對靜止的意識狀態，從而實現陰陽平衡，打通經絡，調和氣血，滋養元氣，從而達到修本固元的目的。只有在樁功中鍛煉，體內的真氣才能運轉自如，通過心法的運用，真氣才能進入靜止狀態，從而達到天地人三位壹體。