而且早上喝壹杯水可以補充人體流失的水分。畢竟早上起來嘴巴特別幹，嘴巴容易幹裂，沒有力氣。這個時候要及時喝水。水是生命之源，沒有水的人是絕對不行的。
重要的是，水是人體循環中的壹個重要因素。喝壹杯溫開水可以加速人體血液循環。讓我們有時候多喝白開水來關心別人。這並不是說喝白開水有萬能的功效，而是說喝水可以促進人體的血液循環，從而達到排毒的目的。
我姐每天都叫我喝溫開水，有時候甚至提醒我早上起來要多喝熱水，不能總待在被窩裏。正因為如此，我養成了每天早上起床喝壹杯溫水的習慣，非常好。
感覺身體變強了壹點，最重要的是皮膚好了壹點。體內沒有水分，皮膚會顯得很脆弱，自然也就不好看了。因為我是壹個很愛美的人，皮膚不好對我來說是很難受的。我在美白方面下了很大功夫，所以加強了每天喝白開水的習慣。
我希望每個人也能養成這個好習慣。早上是排毒的最佳時間。只要妳能堅持下去，用不了多久就會看到非常好的效果，會比過去有很大的改變。