自古以來，中國民間就用艾葉祛寒祛濕，預防疾病。比如不小心感冒了或者淋雨了，回家後可以馬上進行艾條浴，可以起到調理氣血、驅寒除濕、預防感冒的作用。
取鮮艾草50 ~ 100g，放入浴缸中用開水浸泡5 ~ 10分鐘，然後取出加水調整到適宜的水溫即可洗澡。如果太麻煩，或者找不到新鮮的艾葉，也可以去藥店買些幹艾葉泡腳。
擴展數據:
Ai文化源遠流長。早在《詩經》中，艾草就已經是非常重要的民生植物了。關於Ai的起源還有另外壹個傳說。根據傳說，武王身邊有壹位名叫蕭艾的名醫。壹天，他在拉肚子多天後倒在了部隊的帳篷裏。為了救治病危的士兵，他帶病出診，卻不小心被壹場驅蚊的雜草大火絆倒，被大火燒傷。
然而，當他給戰士們治病時，卻意外地發現，自己的病已經好了，身上卻多了幾道傷疤。於是他突發奇想，用不知名的雜草燒掉了病人身體的相應位置。所有被燒傷的士兵都好轉了。武王稱贊蕭艾，蕭艾不敢居功。他回答說:“這是野草的傑作。”
武王向全軍宣布:“野草無名，從此以蕭艾、艾蒿命名。”艾因其巨大的作用，被古人賦予了許多美譽，如尊老為艾，形容年輕貌美的女子為“少艾”，在《詩經》中維護為“護艾”，在《史記》中寫“哀安”，可見古人對艾的喜愛之深。
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人民網-祛濕止痛找艾草