我教妳壹個簡單的操作方法。先掌握壹些道家的“禪定”或者“觀想”的方法，或者佛教的禪定，只要能讓自己進入狀態就行。然後可以用壹個硬度合適的斜面或者把腳和腰墊放高壹點，讓整個人頭朝下，有利於大腦和上半身血液的集中，但是頭不能太低，以免心臟和大腦的供血出現問題。然後嘗試采用“腹式呼吸法”，然後慢慢安靜下來，在自己感覺可以承受的範圍內加強呼吸的強度和深度。壹定要讓吸入的“氣”充分到達全身。做到這壹點，持之以恒，最後妳的全身都會被調動起來，產生壹種“呼吸”的感覺，然後妳的全身就會順暢。當然也不要做太久，不然會出事。建議每二十分鐘壹次。
祝妳早日康復！
上一篇:美容院推薦的溫控高手有哪些？下一篇:為什麽《紅樓夢》會受到那麽多人的推崇？