冬天用什麽油比較適合養生？
冬天很容易吃。身體，耐寒食物，如羊肉、牛肉、山藥、紅薯、韭菜、生姜、白蘿蔔、小米、紅豆、紅酒、洋蔥、紫薯、黑米、黑豆、黑棗、牛奶、荔枝、榴蓮、山楂、雞蛋、紅糖、紅棗、桂圓、西紅柿等。，適合冬季食用。身體，還要增加抵抗力，補腎，補血，健脾和胃！
養生的湯有羊肉、白蘿蔔、香菜、海帶豆腐湯、紫菜蛋花湯、紅杵淡菜湯、蝦仁紫菜湯、娃娃菜粉絲湯、枸杞板栗白蘿蔔湯等等。以上湯類具有補毒、健脾、養胃、補血、滋腎、補腎的功效。養生粥有紫薯栗子米粥、小米山藥大棗粥、芡實黑米粥、燕麥葫蘆米粥、紅棗大米冬瓜粥、紅豆大麥山藥粥、糯米紫薯粥、南瓜大米栗子粥、黑米山藥大棗粥等等。以上食材均可改煮粥，可增加抵抗力，抗癌，延緩衰老，補血，健脾養胃，補腎。長期食用上述食物，會延年益壽，使臉色紅潤，皮膚白皙，有效清除體內自由基。長期食用比同齡人年輕5歲的食物對妳的健康和美麗起著關鍵作用！