2、防寒保暖要做好。這個節氣開始以來，東北風刮得多了。由於氣候還沒有冷卻到嚴冬，很多人不太註意戴帽子和圍巾，往往容易感冒。所以壹定要戴帽子，註意防寒。
3.多喝水，防止上火。小雪節氣多喝水，還能防上火，緩解口幹咽燥、便秘、皮膚幹燥等不適。蜂蜜水潤燥解毒，白蘿蔔清熱利尿，梨水潤肺止咳。
4、早睡晚起，睡前泡腳。小雪節氣要增強體質，提高免疫力和抗寒能力。首先要保證充足的睡眠。1以上不休息，人的免疫力容易下降，小雪節氣後氣溫下降明顯，休息太晚更容易生病。每天晚上用熱水泡腳。用熱水泡腳可以刺激足底穴位，或者抽空做暖腳運動，增加腰腿力量，促進下肢血液循環，防止凍傷，提高身體的抗寒能力。