橄欖油怎麽吃更健康？

可以直接喝，每天早餐喝壹勺；也可以用橄欖油拌沙拉；還可以用來炒菜，炒菜的時候油煙很少。如果營養最大，最好不要加熱。橄欖油也可以用來美容。洗完臉後，在手上沾壹點橄欖油，在臉上按摩，可以減少細紋，使皮膚嫩滑。洗頭的時候，在最後的水裏加壹點橄欖油，可以讓頭發非常順滑。經常食用橄欖油可以降低膽固醇，降低血壓。