壹天能瘦多少斤？

通常情況下，最快的減肥方法是在前三天，能減掉的只是體內多余的水分，而脂肪很難減掉。所以前三天平均每天下降2~3斤，第四天開始燃燒脂肪，平均下降1斤。所以7天可以瘦8~20斤左右，看挖谷人的身體狀況。

通常壹周是最好的。人體正常的生理反應周期是壹周。雖然禁食三天會有效果，但作為節食者，前三天只是壹個適應期，失去的往往只是體內的水分。如果想減掉體脂，最好以7天為最低標準。

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