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茄子有什麽好處和功效?

1.降低高血脂、高血壓:選擇暗條,切段或切絲,拌以芝麻醬、醬油。在晚餐時,它可以有效地減少和治愈自己。

防治胃癌:茄子中含有龍葵堿,能抑制消化系統腫瘤的增殖,對防治胃癌有壹定作用。此外,茄子還有清熱、止血、消腫、止痛的功效。

3.抗衰老:茄子含有維生素E,具有止血、抗衰老的作用。經常吃茄子可以防止血液中膽固醇水平升高,對延緩人體衰老有積極意義。

4.清熱活血,消腫止痛:每天服用蒸茄子,長期服用能有效治療內痔出血,緩解便秘。醫學研究也表明,常吃茄子對慢性胃炎、腎炎、水腫有壹定的治療作用。

擴展數據:

營養價值

1.茄子營養豐富,包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。

1.茄子中維生素P的含量很高,每100g含有維生素P750。能增強人體細胞間的粘附力,增強毛細血管的彈性,降低脆性和通透性,防止微血管破裂出血。

3.茄子還含有磷、鈣、鉀等微量元素,以及膽堿、胡蘆巴、水蘇堿、龍葵堿等多種生物堿。尤其是紫茄子的維生素含量更高。能抑制消化道腫瘤細胞的增殖。

茄子纖維中含有的維生素C和皂甙具有降低膽固醇的作用。國外學者提出“12降低膽固醇的方法”,吃茄子就是方法之壹。

參考資料:

百度百科-茄子

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