減肥食譜和營養早餐

妳好，壹頓營養早餐減肥有營養早餐1:壹杯紅茶或壹杯低脂牛奶，4塊蘇打餅幹，搭配草莓、橙子和黑巧克力。早餐這種搭配很豐富。不是所有的巧克力都會變胖，但黑巧克力不會，它可以燃燒多余的脂肪。營養早餐二:黑豆、花生、玉米渣、枸杞、去核紅棗、黑芝麻做成的五谷豆漿，只需要前壹天晚上泡好，第二天用豆漿機榨成汁即可。