給孩子吃壹些自己喜歡的食材，我覺得不是壹件好事。比如現在給孩子吃的油炸食品、漢堡、披薩等食材，往往會受到抵制，因為這些食物熱量高，營養成分低，而且因為添加了各種調味料和防腐劑，食材吃起來更漂亮，造成了孩子只愛吃油炸食品，不吃主餐的局面。
如果強迫孩子只吃蔬菜水果和白米飯，他們的青春期叛逆會更嚴重，畢竟挑食會更嚴重。讓孩子不要碰其他孩子吃的任何油炸食品或零食，否則都是出自他自己的意願，不允許孩子輕易微笑。我們可以在給他少吃零食的同時，告訴他這種食物的缺陷，讓他們感受到父母的擔憂，更加積極主動地關註自己的身心健康，反過來也能讓他們盡早控制自己吃這種油炸食品的意誌。